精神疾患・メンタルヘルス

2024-12-11
2024-12-11

メンタルケアの基礎知識二次障害を防ぐために知っておきたいこと

近年、新聞やニュース、SNSでも「メンタルヘルス」という言葉を耳にするようになりました。体の健康だけでなく、心の健康は私たち一人一人にとってとても大切なものです。今回は、「二次障害」という言葉を軸に、メンタルケアの基礎知識についてお話ししていきます。難しい専門用語はなるべく使わず、みなさんと一緒に理 […]

2024-12-10
2024-12-10

精神疾患にならないためには身体的健康も大切？メンタルヘルスと身体的健康の関係性とは

近年注目されつつあるメンタルヘルス（心の健康）ですが、このメンタルヘルスを守るためには「身体的健康」も大切だと言われています。今回の記事ではこのメンタルヘルスと身体的健康の関係性や、この2つがどのようにお互いに作用しているのかを見ていきたいと思います。なぜメンタルヘルスを守るためには身体的健康が大 […]

2024-12-09

強迫性障害って何だろう？ – 経験者が伝える基礎知識とセルフケア

みなさん、こんにちは。今回は「脅迫性障害」について紹介をしたいと思います。脅迫性障害について知っている方もそうでない方も、この記事を通じて知って頂けたら幸いです。強迫性障害の症状に気づいたきっかけと向き合い方（体験談）タイトルにもありますが、実は私も強迫性障害で悩んだことがありました。最初に気づ […]

2024-12-07
2024-12-09

ゲームをやると依存症になるって本当！？ゲームとメンタルヘルスの関係性とは？

近年では技術の進歩やスマートフォンの普及などと共に、様々なゲームに触れる機会がとても増えました。ゲームは子どもだけではなく、大人でも広く親しまれています。それに伴って、ずっとゲームをやっていて何もしない、宿題ややるべきことをそっちのけにしてゲームをする。睡眠時間を削ってゲームをするなんて話も珍しくあ […]

2024-12-05

知っておきたい摂食障害のメンタルケア心と体の健康を取り戻す方法とは

メンタルヘルスに関する様々な情報を発信しておりますが、今回は特に若い世代に増えている「摂食障害」について、紹介していきたいと思います。医学的なアドバイスを目的としたものではありませんが、様々な信頼できる情報源や専門家の意見を参考に、分かりやすくまとめてみました。一人でも多くの方の理解が深まり、必要な […]

2024-12-04

テレワークの増加と共に増えた精神疾患　メンタルヘルスの問題とその対策は？

新型コロナウイルスが流行ってから、テレワーク（在宅勤務）で働く方はとても増えました。これによってコロナウイルスの感染拡大を防ぎつつ、出勤し辛いような状況でも業務を継続させることができるようになりました。ですが、テレワークには多くのメリットがある一方、メンタルヘルス（心の健康）に対してマイナスの影響 […]

2024-12-03

高齢者のうつ病・自殺予防を考えるメンタルヘルスケアと生きがい作りのポイント

高齢化社会がニュースでも取り上げられていますが、合わせて高齢者のメンタルヘルスについて考えることが増えています。「年だからしょうがない」と片付けられがちな心の問題。でも、本当にそうなのでしょうか？今、高齢者の7人に1人が心の健康に不安を抱えているというデータもあります。今回は、高齢者の方々の心の […]

2024-12-02
2024-12-02

精神疾患の1つ気分障害って何？うつ病や双極性障害との違いは？

日常生活や社会生活を送る上で、絶対に避けられないのがストレスとの付き合いです。ストレスと上手く付き合うことが出来ないと、精神的に負担がかかり、やがてそれが身体的にも現れ始めて、気づいた時には気分障害という精神疾患になってしまいます。今回はその気分障害についての詳細を詳しく掘り下げたり、よく聞くうつ […]

2024-11-27

依存症との向き合い方を知ろう〜メンタルケアと心理療法で始める回復への道〜

依存症は、アルコール、薬物、ギャンブル、ゲームなど様々な対象に対して生じる問題です。依存症に苦しむ人々は、自分の意思とは裏腹に依存対象に強く引き寄せられ、日常生活に支障をきたします。たとえば、皆さんはどれくらいスマートフォンを利用していますか？また、1日どれくらい使っていますか？ふと周りを見回した […]

2024-11-26
2024-12-25

新入社員だけじゃない！ベテラン社員でもなり得る精神疾患とメンタルヘルスケアとは

「新社会人はうつ病に注意！」こんなフレーズを聞いたことはありませんか？新しい生活環境や、新しい職場での仕事が始まると、最初のうちは中々慣れないことが続きます。その中で、自分の思い描いていた社会人としての生活と、それとは全く違う現実の差でストレスを感じてうつ病や適応障害などの精神疾患になる方が多くい […]